Selbstzweifel und ein niedriges Selbstwertgefühl sind keine angenehmen Gefühle. Mitunter gibt Situationen, die uns klein, allein und hilflos fühlen lassen, wo wir an uns selbst zweifeln, wo unser Selbstwertgefühl niedrig ist. Die Palette der negativen Gefühle kann sehr vielfältig sein. Die meisten davon sind aufgrund von frühen Erfahrungen zu einer Art inneren Überzeugung geworden. Auf Basis unserer – auch negativen – nachhaltigen Erlebnisse in jungen Jahren in unserem sozialen Umfeld haben wir sogenannte Glaubenssätze gebildet, die wir im Unbewussten unreflektiert für wahr halten und die negativen Einfluss auf unser Selbstbewusstsein haben.

Der erste Schritt zur Überwindung unserer Selbstzweifel ist daher die Erkenntnis, dass wir mit diesen negativen Gefühlen bei weitem nicht alleine dastehen. Viele, auch berühmte und erfolgreiche Menschen, leiden unter Minderwertigkeitsgefühlen. Allerdings muss das nicht so bleiben!
In der Therapie wird es darum gehen, unsere negativen Überzeugungen und Glaubenssätze zu identifizieren, vorhandene Stärken und Ressourcen zu entdecken und zu lernen, neue positive Lebensstrategien zu entwickeln, zu festigen und damit das Selbstwertgefühl zu steigern..

Vereinbaren Sie gerne einen ersten Termin und kommen Sie in meine Praxis für Psychotherapie in Mainz.