Burnout bedeutet ausgebrannt! Ausgebrannt, weil man sich überfordert fühlt.
Und dadurch nicht mehr adäquat reagiert und dann in eine Krise gerät.
Oft beginnen damit auch Schlafstörungen.
Man denkt immer, mir kann das nicht passieren!
Und plötzlich trifft es einen doch.

Wenn wir über Monate oder gar Jahre deutlich mehr psychische Energie einsetzen, als wir aufladen können kann es zu einem Burnout kommen. 

Aber warum passiert ein Burnout ausgerechnet uns?

• Wird uns die erhoffte Anerkennung versagt?
• Setzen wir uns unter zu großen Druck oder können wir einfach nicht Nein sagen?
• Oder wollen wir uns oder anderen etwas beweisen?
• Geben uns die Erwartungen der Anderen keine „Wahl“?
• Haben wir Mehrfachbelastungen aus Familie, Beruf, Ehrenämtern, Krankheiten, soziale Konflikte etc. und keinen Raum/ Zeit mehr für uns selbst?

Warnsymptome für einen (drohenden) Burnout können z.B. sein:

•    übersteigerte Aktivitäten gepaart mit spürbarer Erschöpfung;
•    emotionale Abstumpfung und sozialer Rückzug;
•    psychosomatische Reaktionen (wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Verdauungsstörungen, Muskelverspannungen).

Ich biete Ihnen an, gemeinsam herausfinden, welche wesentlichen Faktoren zu Ihrer Überforderung beigetragen haben und wie Sie aus der Krise wieder heraus kommen.

Vereinbaren Sie noch heute einen Termin ! Kommen Sie gern in meine Heilpraktiker Praxis für Psychotherapie und Beratung in Mainz.